Klickpedale kaufen: SPD, Look Keo oder Magnet?

Wer zum ersten Mal Klickpedale montiert, fällt fast immer an derselben Stelle um. An der Ampel, im Stand, weil der Fuß nicht rechtzeitig herauskommt. Das liegt selten am Pedal und fast immer an der Einstellung. Für den Einstieg und den Alltag raten wir zu einem Kombipedal mit Klickseite und flacher Seite, etwa den ROCKBROS Alu-Pedalen 2 in 1 mit SPD-Mechanik. Wer sich gar nicht einklicken möchte, findet bei den Magnetpedalen von MAGPED einen Mittelweg.

Zwei Löcher oder drei?

Bevor Sie über Gewicht oder Material nachdenken, schauen Sie unter Ihren Schuh. Dort entscheidet sich, welches System passt.

Schuhe mit zwei Gewindelöchern nehmen kleine Metallplatten auf, die Cleats des SPD-Systems. Es kommt vom Mountainbike und ist heute auch an Gravel-, Reise- und Liegerädern verbreitet. Man kann meist auf beiden Seiten des Pedals einsteigen, Schmutz an der Sohle stört die Mechanik wenig. Weil die Platte in der Sohle versenkt sitzt, läuft man damit fast normal. Im Café, am Bahnsteig, im Büroflur.

Drei Löcher bedeuten Rennrad. Hier sitzt eine große Kunststoffplatte unter einer steifen Sohle, das bekannteste Beispiel ist Look Keo, daneben Shimano SPD-SL. Das Pedal lässt sich nur von einer Seite einklicken, und zu Fuß watscheln Sie auf der Platte wie auf einem Absatz. Dafür liegt der Fuß auf einer breiteren Fläche. Look gibt für das Keo Blade zum Beispiel 705 Quadratmillimeter Auflage an.

Mischen geht nicht. Eine SPD-Platte passt nicht an einen Rennradschuh mit drei Löchern, und umgekehrt. Kaufen Sie Schuh und Pedal also als Paar, nicht nacheinander auf gut Glück.

Wie fest soll das Pedal halten?

Ausgeklickt wird, indem Sie die Ferse nach außen drehen. Wie viel Kraft das braucht, stellen Sie bei guten Pedalen über eine Schraube an der Feder ein. Look nennt dafür ungewöhnlich konkrete Werte: Die weichste Feder mit 8 Nm entspricht etwa 4 Kilogramm Auslösekraft und ist für Einsteiger gedacht. Die härteste mit 20 Nm liegt bei rund 10 Kilogramm, das ist Sprinterterrain. Gemessen wurde mit Schuhgröße 42 bis 43. Größere Füße hebeln leichter, eine weiter hinten montierte Platte macht das Ausklicken dagegen schwerer.

Der Rat des Herstellers ist schlicht und richtig. Im Zweifel die schwächere Einstellung. Anziehen können Sie später immer noch. Üben Sie die ersten Male im Stand, an eine Wand gelehnt, dann auf einem leeren Parkplatz.

Daneben gibt es den Freilauf, auch Float genannt: wie weit sich die Ferse im eingeklickten Zustand drehen kann, bevor das Pedal auslöst. Ein paar Grad Spiel schonen die Knie. Look gibt für die Einsteigerplatte X-Track Easy am Mountainbike 6 Grad Freilauf und 13 Grad Auslösewinkel an und erlaubt dort das Ausklicken in mehrere Richtungen.

Bringt das Klicken überhaupt mehr Kraft?

Weniger, als viele glauben. Der oft gehörte Satz, man könne mit Klickpedalen auch ziehen, hält Studien kaum stand. Bei normaler Belastung zieht niemand das Pedal hoch, und effizienter als auf flachen Pedalen fährt man im Mittel auch nicht. Nur im Sprint lässt sich kurzzeitig mehr Leistung auf die Kurbel bringen.

Der eigentliche Gewinn liegt woanders. Der Fuß sitzt immer an derselben Stelle, rutscht bei Nässe nicht ab und schlägt Ihnen keine Pins ins Schienbein. Auf langen Touren ist das angenehm, auf ruppigen Waldwegen beruhigend. Wer dagegen häufig absteigt, in der Stadt oder mit Kind im Anhänger, hat mit flachen Pedalen oft weniger Stress. Für diesen Fall gibt es Kombipedale.

Sechs Pedale, drei Systeme

Angaben zu den ROCKBROS-Pedalen laut Händlerbezeichnung, zu MAGPED laut Hersteller. Preise erscheinen automatisch aus den Händlerdaten.

ROCKBROS Fahrradpedale Alu 2 in 1 SPD

Eine Seite mit SPD-Mechanik, die andere flach. Morgens im Pendlerschuh zum Bäcker, am Wochenende mit Klickschuh auf die Runde. Für Einsteiger nehmen diese Pedale den Druck heraus, weil Sie im dichten Verkehr einfach auf der flachen Seite fahren können. Der Händler bewirbt sie für Mountainbike, Rennrad und Stadtrad. Eine Angabe zur Federhärte steht nicht im Namen.

SPD-Klickpedale und Plattformpedale 2-in-1 inkl. Cleats

Dasselbe Prinzip in der günstigeren Ausführung, dafür mit Schuhplatten im Paket. Das spart den Nachkauf, falls Ihre Schuhe ohne Cleats kommen. Achse mit 9/16 Zoll, also das übliche Gewinde für Erwachsenenräder.

ROCKBROS SPD Fahrradpedale mit Einstellbarer Spannung

Reines Klickpedal für zwei Löcher mit verstellbarer Feder. Für Gravel und Touren die naheliegende Wahl, sobald das Ausklicken sitzt. Stellen Sie die Feder anfangs ganz weich.

SPD Fahrradpedale 146g LOOK KEO Kompatibel

Der Name verwirrt. SPD steht drin, kompatibel sind die Pedale laut Händler aber mit Look-Keo-Platten, also mit Rennradschuhen mit drei Löchern. Prüfen Sie vor dem Kauf, welche Platten im Karton liegen. Mit 146 Gramm je Pedal ein leichter Einstieg ins Rennradsystem.

Kohlefaser-SPD-Klickpedale für Rennräder

Carbonkörper für das Rennrad. Welches Plattensystem genau passt, verrät die Bezeichnung nicht eindeutig. Fragen Sie beim Händler nach, bevor Sie Schuhe dazu kaufen. Für Einsteiger lohnt der Aufpreis gegenüber Alu kaum, ein paar Gramm am Pedal merkt man auf der Straße nicht.

MAGPED Road 2 Magnetic Safety Bike Pedals

Kein Klick, sondern ein Magnet. Unter den Schuh kommt eine Stahlplatte, die über drei Löcher am Rennradschuh hält. MAGPED gibt an, dass der Fuß seitlich fast ohne Widerstand freikommt und im Notfall auch nach oben. Für die Road 2 nennt der Hersteller Magnete mit 200 Newton als passend für Fahrer ab etwa 45 Kilogramm. Das Paar wiegt laut MAGPED mit Stahlachse 264 Gramm, mit Titanachse 214 Gramm.

Eine Einschränkung nennt der Hersteller selbst. Weil keine feste Verbindung besteht, kann sich der Fuß jederzeit ungewollt lösen, je nach Schmutz, Fußstellung und Zugrichtung. Für Wiegetritt am steilen Berg ist das zu bedenken.

So würden wir wählen

Sie pendeln, fahren Trekkingrad oder sind unsicher, ob Klicken überhaupt zu Ihnen passt? Dann ein Kombipedal mit SPD-Seite, dazu ein Schuh mit versenkter Platte. Am Gravelbike oder Mountainbike darf es danach ein reines SPD-Pedal mit verstellbarer Feder sein.

Am Rennrad führt an drei Löchern wenig vorbei. Wer dort Angst vor dem Umfallen hat, wägt zwischen einem Keo-kompatiblen Pedal mit weichster Feder und dem Magnetpedal ab. Das Magnetpedal kostet deutlich mehr. Es hält aber auch weniger fest, und genau das ist der Sinn der Sache.

Noch ein Tipp zum Schluss: Schuhplatten verschleißen, vor allem beim Gehen. Wird das Ausklicken plötzlich schwer oder hakelig, liegt es oft an abgenutzten Platten, nicht an der Feder.

Quellen

• LOOK Cycle: Keo Blade, Federhärten und Auslösekraft
• LOOK Cycle: Keo Classic 3
• LOOK Cycle: Cleat X-Track Easy
• MAGPED: ROAD2
• Wikipedia: Fahrradpedal, Abschnitt Klickpedal (mit Studienverweisen)
• RADfahren: Flat- oder Klickpedal?