Pilates-Geräte kaufen 2026: Reformer, Ring, Ball, Matte

Ein Reformer im Wohnzimmer klingt nach eigenem Studio. Ob er passt, entscheidet zuerst eine Zahl, nämlich 2,52 Meter. Für den Anfang reichen eine gut gedämpfte Matte, ein Pilates-Ring und ein weicher Ball; den Reformer würden wir erst kaufen, wenn die Grundübungen sitzen und der Stellplatz feststeht.

Das ist keine Sparempfehlung. Pilates lebt von genauer Ausführung. Die lernt man leichter ohne Federn und Seile, die den Körper in eine Richtung ziehen.

Erst Matte, Ring und Ball, dann vielleicht der Reformer

Die AOK beschreibt Pilates als Training auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht oder auf speziellen Geräten wie dem Reformer. Bälle und Rollen zählt sie zum Zubehör. Die Matte ist also kein Notbehelf, sie ist die Grundform. In Rückenlage sollen Kopf und Becken aufliegen, und beim Abrollen über die Wirbelsäule zählt Dämpfung mehr als Griffigkeit im Stand. Worin sich Yogamatten unterscheiden, erklärt unser Ratgeber zur Yogamatte; dickere Gymnastikmatten stehen im Fitnessmatten-Ratgeber.

Der Ring bringt Widerstand zwischen Knie, Knöchel oder Hände. Zwei Angaben entscheiden. Erstens der Durchmesser, denn Merrithew empfiehlt seinen 14-Zoll-Ring erst ab etwa 1,63 m Körpergröße und führt für Kleinere eine 12-Zoll-Größe. Zweitens das Material: Glasfaser und Kunststoff geben nach, Federstahl hält dagegen. Merrithew bietet die eigene Glasfaser-Version ausdrücklich für Einsteiger und das Training zu Hause an.

Bleibt der Ball. Rund 20 bis 26 cm groß, weich, mit Strohhalm aufgeblasen. Wie prall er wird, bestimmen Sie selbst.

Rücken, Beckenboden, Schwangerschaft: was die Fachleute sagen

Laut AOK ist Pilates von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt, etwa um Rückenproblemen vorzubeugen. Die Kasse nennt auch chronische Rückenschmerzen sowie die Zeit während und nach einer Schwangerschaft, schreibt aber dazu, dass es weiterer Forschung bedarf. Im Präventionskurs „AOK – Pilates“ stehen acht Wochen lang je 60 Minuten Kräftigung, Mobilisation und Atmung im Mittelpunkt, besonders die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden.

Für den Kauf folgt daraus etwas sehr Praktisches. Die AOK betont, dass es auf die richtige Ausführung ankommt und zertifizierte Trainerinnen und Trainer dabei helfen. Ein anerkannter Kurs vor dem ersten Gerät bringt mehr als jedes Zubehör ohne Anleitung. Ob Ihre Kasse ihn bezahlt oder bezuschusst, erfahren Sie dort.

Schwangere finden auf dem Portal familienplanung.de Pilates ausdrücklich unter den empfohlenen Bewegungsformen. Ab der 20. Schwangerschaftswoche sollen die geraden Bauchmuskeln allerdings nicht mehr isoliert trainiert werden. Wer intensiv üben will oder eine Risikoschwangerschaft hat, spricht vorher mit Hebamme, Frauenärztin oder Frauenarzt. Bei Beschwerden am Rücken gilt dasselbe sinngemäß: erst ärztlich abklären, dann trainieren.

Wie viel Raum ein Reformer wirklich braucht

Nehmen wir den Elina Pilates Domo, einen klappbaren Reformer für zu Hause. Aufgebaut ist er laut Hersteller 251,5 cm lang und 72 cm breit, der Schlitten fährt auf dieser Länge hin und her. An einer drei Meter langen Wand bleiben an Kopf- und Fußende zusammen also knapp 50 cm. Zum Aufsteigen und für seitliche Übungen braucht es zusätzlich Platz neben dem Gerät.

Zusammengeklappt misst er 162,5 × 72 × 34 cm. Hochkant gelagert steht er auf 54 × 72 cm Grundfläche, dann aber 162,5 cm hoch. Vorne sitzen Transportrollen. Trotzdem wiegt er ohne Zubehör 44 kg, und das Hochstellen ist nichts für zwischendurch. Planen Sie lieber einen festen Platz als ein tägliches Auf- und Abbauen.

Zum Vergleich: Eine Matte wie die Blackroll Mat belegt 185 × 65 cm und lässt sich rollen. Ring und Ball verschwinden im Schrank.

Sechs Pilates-Geräte im Überblick

Elina Pilates Domo Reformer

Elina baut den Domo nach eigener Angabe für den Heimgebrauch und ausdrücklich nicht für Studios. Fünf Federn gehören dazu, zwei starke, zwei mittlere und eine leichte, außerdem ein gepolsterter Fußbügel mit vier Stellungen plus Klappstellung und eine Kopfstütze mit zwei Stufen. Box und Sprungbrett gehören nicht zum Grundpaket. Geliefert wird er teilmontiert, die Nutzer dürfen höchstens 120 kg wiegen.

Merrithew Fitness Circle Pro 14 Zoll

Ein Ring aus Federstahl, den Merrithew für den Dauereinsatz im Studio auslegt. 35,5 cm Durchmesser, 740 g, Schaumgriffe innen und außen. Der Hersteller nennt den Widerstand der 14-Zoll-Größe fest. Als erster Ring ist uns das zu viel. Wer im Kurs schon mit Stahlringen geübt hat, findet hier dieselbe Bauart.

Sissel Pilates Circle

Sissel ummantelt einen Glasfaserkern mit Kunststoff, polstert beide Seiten und gibt eine rutschhemmende Oberfläche dazu. Laut Hersteller ist der Ring latex- und phthalatfrei, eine Übungstafel liegt bei. Mit diesem Ring würden wir zu Hause anfangen: nachgiebiges Material, 38 cm Durchmesser und eine Anleitung, die die ersten Wochen trägt.

Balanced Body Ultra-Fit Circle

Balanced Body fertigt diesen Ring aus flexiblem Kunststoff mit gummierter Hülle und gepolsterten Griffen innen wie außen. Den Widerstand vergleicht der Hersteller ungefähr mit einem Stahlring aus drei Bändern. Gedacht ist er für Ober- und Unterkörper, zu Hause wie im Studio. Ein Gewicht nennt Balanced Body nicht.

Sissel Pilates Soft Ball 22 cm

Der kleinste Posten auf der Liste. Sissel nennt Übungen für Wirbelsäule und Bauchmuskeln, eine Belastbarkeit bis 150 kg und legt Übungsheft, Strohhalm und zwei Stopfen bei. Neben 22 cm gibt es eine 26-cm-Größe.

Blackroll Mat

185 × 65 cm, 5 mm dick, 2,5 kg schwer, aus PVC und nach Herstellerangabe mit OEKO-TEX Standard 100 zertifiziert. Blackroll nennt Kraft-, Mobilitäts- und funktionelles Training zu Hause. Auf Teppich reichen fünf Millimeter. Auf Fliesen wäre uns das für Abrollübungen zu dünn, dann lieber eine dickere Gymnastikmatte.

Welches Gerät für wen?

• Sie fangen an: Matte, Sissel Pilates Circle und Soft Ball, am besten parallel zu einem Kurs.
• Sie kennen Pilates aus dem Studio und wollen festen Widerstand: Merrithew Fitness Circle Pro, sofern Sie mindestens etwa 1,63 m groß sind.
• Sie wollen mit dem Ring auch Arme und Brust trainieren: Balanced Body Ultra-Fit Circle.
• Sie üben seit Monaten regelmäßig, haben gut drei Meter freie Wand und wiegen unter 120 kg: Elina Pilates Domo.

Abraten würden wir vom Reformer als Vorsatz fürs neue Jahr. Ein Gerät mit 44 kg, das hochkant an der Wand lehnt, muss vor jeder Einheit erst hingelegt werden. Die Matte ist in Sekunden ausgerollt.

Quellen

• Elina Pilates: Domo Reformer, technische Daten
• Merrithew: Fitness Circle Pro 14 Zoll
• Merrithew: Fitness Circle Lite 14 Zoll
• Sissel: Pilates Circle 38 cm
• Sissel: Pilates Soft Ball
• Balanced Body: Ultra-Fit Circle
• Blackroll: Blackroll Mat
• AOK: Pilates und Gesundheit
• AOK: Präventionskurs „AOK – Pilates“
• familienplanung.de: Sport in der Schwangerschaft