Stehhilfe: So finden Sie Höhe und Sitzfläche

Eine Stehhilfe ist kein hoher Hocker. Sie soll Sie im Stehen abstützen, nicht zum Sitzen einladen, und deshalb zählen schmale Sitzfläche und hohe Einstellung mehr als jede Polsterung. Unsere erste Wahl ist die hjh TOP WORK 33, weil sie mit 65 bis 82 Zentimetern den Bereich trifft, den die gesetzliche Unfallversicherung für Stehhilfen nennt. Etwas günstiger und höher baut die TOP WORK 30.

Wofür das Ding überhaupt taugt

Die DGUV Information 208-003 beschäftigt sich mit Steh-Kassenarbeitsplätzen, und gerade deshalb ist sie so ergiebig. Nirgends wird länger an einem Ort gestanden. Ihr Urteil fällt nüchtern aus: Stehhilfen können bei sonst reiner Steharbeit entlasten, sie sind aber keine vollwertige Sitzgelegenheit und kein Ersatz für einen Stuhl.

Dazu nennt sie Nachteile, die im Prospekt fehlen. Eine Stehhilfe lässt nur eine einzige Haltung zu. Bei längerer Nutzung kann das zu Druckschmerzen an den Oberschenkeln führen. Und es muss Platz da sein, um sie wegzuschieben.

Also: An der Werkbank, in der Packstation, an der Theke oder am hochgefahrenen Schreibtisch kann sie helfen. Wer acht Stunden am Rechner verbringt und nur den Stuhl loswerden will, kauft sich das falsche Möbel. Hjh schreibt seinen Stehhilfen eine Sitzdauer von 4 Stunden zu, und auch das sollten Sie als Obergrenze lesen, nicht als Ziel.

Fünf Maße aus der Kassenzone

Für Stehhilfen führt die DGUV-Schrift konkrete Anforderungen auf. Sie gelten für Kassen, nicht für jedes Büro, aber sie sind das Handfesteste, was es dazu gibt.

• Sitzhöhe mindestens verstellbar zwischen 65 und 80 Zentimetern
• Sitzfläche um 15 bis 30 Grad nach vorn geneigt
• Tiefe der Sitzfläche ca. 15 Zentimeter, Vorderkante abgerundet, Sattelform erlaubt
• Beckenstütze, die die Haltung nach hinten begrenzt
• geringes Gewicht und leicht auffindbare Verstellung

Halten Sie das gegen die Angebote, wird schnell klar, wie weit der Begriff gedehnt wird. Viele Produkte mit dem Wort Stehhilfe im Namen sind Balancehocker. Die Sitzfläche ist dann 37 Zentimeter tief statt 15, die Oberkante endet früh, und statt Abstützung gibt es Bewegung. Das kann angenehm sein. Es ist bloß etwas anderes.

Bei der Neigung bleibt eine Lücke. Hjh spricht von einer leicht geneigten Form, nennt aber keine Gradzahl. Prüfen Sie das nach dem Auspacken mit dem Handy: Eine Wasserwaagen-App zeigt den Winkel sofort.

Warum sich etwas bewegen darf, aber nicht zu viel

Ein Satz in der DGUV-Schrift steht fett im Raum: Pendelstehhilfen werden aus Sicherheitsgründen nicht empfohlen. Gemeint sein dürften Stehhilfen, die um einen Punkt am Boden schwingen.

Genau mit dieser Beweglichkeit werben manche Hocker. Beim BALANCE SIT steckt ein 4D-Element im Fußteller, beim Topstar SITNESS HIGH BOB ein bewegliches Reifenelement. Ob diese Bauarten unter den Begriff fallen, sagt die Schrift nicht. Unsere Haltung: am ruhigen Arbeitsplatz ohne Lasten eine Frage des Geschmacks. Dort, wo Sie sich mit Kraft abstützen oder auf rutschigem Boden stehen, würden wir starre Gestelle wählen. Der Fußteller oder die Füße sollten dann fest und rutschhemmend sein.

Sechs Stehhilfen und ihre Maße

Preise erscheinen automatisch aus den Händlerdaten. Alle Daten laut Hersteller. hjh OFFICE verkauft an Privatkunden über buerostuhl24, Herstellerangabe und Händlerangabe kommen dort also aus einer Hand.

hjh TOP WORK 33

Die Höhe deckt die 65 bis 80 Zentimeter ganz ab, die Sitzfläche liegt mit 17 Zentimetern nah an den geforderten 15. Sie wiegt 7 Kilo, hat einen Griff zum Tragen und steht auf rutschhemmenden Kunststoffgleitern. Eine Beckenstütze fehlt. Für einen Arbeitsplatz im Stehen ist sie von den sechs am nächsten dran.

hjh TOP WORK 30

Mit 15 Zentimetern Tiefe entspricht die Sitzfläche der Schrift genau, Querrillen halten Sie auf dem Hartschaum. Die Einstellung beginnt erst bei 70 Zentimetern. Das passt zu großen Menschen und hohen Tischen, unter etwa 1,65 Metern wird es schwierig. Die geringere Last von 120 Kilo sollten Sie im Blick haben.

hjh TOP WORK 34

Hier sitzt die Rückenstütze gleich im Hartschaum, 16 Zentimeter hoch, und die Neigung lässt sich stufenlos einstellen. Das kommt der geforderten Beckenstütze am nächsten. Schluss ist allerdings bei 76 Zentimetern, für Große reicht das nicht.

hjh TOP WORK 32

Die Sitzschale ist beweglich und in der Neigung verstellbar, der Bereich mit 61 bis 84 Zentimetern groß. Darum eignet sie sich dort, wo sich mehrere Personen eine Stehhilfe teilen. Mit 8,4 Kilo trägt man daran schon spürbar.

hjh BALANCE SIT

Ein rundum beweglicher Hocker mit Stoffpolster, drehbar, auf einem Fußteller mit Gummigleitern. Eher Sitzmöbel als Stehhilfe. Für aktive Pausen am Stehtisch mag das reichen. An die Maße aus der Kassenzone kommt er nicht heran.

Topstar SITNESS HIGH BOB

Das Datenblatt nennt 51 bis 67 Zentimeter, damit bleibt er unter den 80, die eine echte Stehhilfe erreichen sollte. Er bewegt sich über ein Reifenelement aus TPU und hat einen offenen Fußring aus Aluminium. Betrachten Sie ihn als hohen Bewegungshocker, nicht als Abstützung im Stehen.

Der Weg zur passenden Höhe

Stellen Sie sich in Arbeitsschuhen an den Platz. Sie messen dann vom Boden bis knapp unter das Gesäß, leicht angelehnt, die Füße bleiben flach und tragen weiter einen Teil des Gewichts. Diese Zahl muss im oberen Drittel des Verstellbereichs liegen.

• Bis etwa 1,65 Meter: TOP WORK 34 oder 33.
• Mittlere Größen: TOP WORK 33.
• Über 1,85 Meter oder sehr hohe Arbeitsflächen: TOP WORK 30.
• Mehrere Nutzer an einem Platz: TOP WORK 32.
• Lust auf Bewegung statt Abstützung: BALANCE SIT oder SITNESS HIGH BOB.

Sitz und Stand wechseln sich am besten ab. Dafür braucht es meist keinen teuren Hocker, sondern einen Tisch, der mitfährt. Mehr dazu im Ratgeber zum höhenverstellbaren Schreibtisch. Für die Zeit im Sitzen lohnt der Blick auf den ergonomischen Bürostuhl.

Quellen

• DGUV Information 208-003: Steh-Kassenarbeitsplätze
• hjh OFFICE: TOP WORK 33
• hjh OFFICE: TOP WORK 30
• hjh OFFICE: TOP WORK 34
• hjh OFFICE: TOP WORK 32
• hjh OFFICE: BALANCE SIT
• Topstar: Datenblatt Sitness High Bob